ارتباط فشارخون بالا با بروز مشکلات خواب
تاریخ انتشار: ۲۵ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۰۰۴۰۱
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، طبق یک مطالعه جدید، خواب ناکافی و مشکلات خواب به شدت با خطر بیشتر فشار خون در زنان مرتبط است.
محققان با پی بردن به وجود ارتباط بین کم خوابی و فشار خون بالا در زنان توصیه میکنند زنانی که خواب کافی ندارند، تحت غربالگری فشار خون بالا قرار بگیرند و اگر مشکل خواب دارند، راه حل این مشکلات خواب را بررسی کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
محققان مطالعه حاضر سلامت ۶۶۱۲۲ زن ثبت نام شده را ردیابی کردند. شرکت کنندگان در محدوده سنی ۲۵ تا ۴۲ سال بودند. همه در زمان ثبت نام در سال ۲۰۰۱ بدون فشار خون بودند. محققان وضعیت سلامت شرکت کنندگان را به مدت ۱۶ سال پیگیری کردند و هر دو سال یک بار فشار خون آنها را ارزیابی کردند. در طول پیگیری، آنها ۲۵۹۸۷ مورد جدید ابتلاء به فشار خون را مشاهده کردند.
محققان سبک زندگی و عوامل خطر جمعیت شناختی را در نظر گرفتند و دریافتند که خطر ابتلاء به فشار خون بالا در زنان با خواب ناکافی و مشکلات خواب مرتبط است.
زنانی که در هر ۲۴ ساعت کمتر از پنج ساعت میخوابیدند، ۱۰ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به فشار خون بودند، در حالی که زنانی که ۶ ساعت میخوابیدند، ۷ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به این بیماری بودند.
خطر افزایش فشار خون برای زنانی که بیش از هشت ساعت میخوابند وجود نداشت، همچنین خطر بیشتری برای زنانی که در شیفت شب کار میکردند هم وجود نداشت.
زنانی که گاهی اوقات یا معمولاً مشکل خواب داشتند، به ترتیب ۱۴ و ۲۸ درصد بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا بودند، در مقایسه با زنانی که به ندرت مشکل خواب داشتند.
دکتر «شهاب حقایق»، نویسنده ارشد این مطالعه و محقق دانشگاه هاروارد، مکانیسم احتمالی را اینگونه توضیح میدهد: «مشکلات خواب میتواند منجر به زنجیرهای از رویدادها شود که میتواند احتباس سدیم، سفتی شریانی و برون ده قلبی را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به فشار خون بالا شود. اختلال در چرخه خواب / بیداری نیز میتواند بر فعالیت انقباض / آرامش عروق خونی و عملکرد سلولهایی که عروق را تنظیم میکنند تأثیر بگذارد.»
از سوی دیگر، فرضیهای که در این مطالعه ذکر شد، سناریوی مخالفی را نشان میدهد که در آن فشار خون بالا منجر به بدخوابی میشود.
دکتر حقایق با هشدار به اینکه این فقط یک فرضیه است، توضیح داد: «بنابراین مشکل در به خواب رفتن و حفظ خواب معمولاً در دورهای از شب اتفاق میافتد که افت فشار خون ممکن است رخ دهد.»
از اینرو، این به معنای افزایش فشار خون پس از بیدار شدن است. با این حال، محققان هیچ ارتباطی بین زود بیدار شدن و فشار خون بالا پیدا نکردند.
نویسندگان این مطالعه توصیه میکنند فشار خون خود را به دقت زیر نظر داشته باشید و بی خوابی و مشکلات خواب را جدی بگیرید.
کد خبر 5913587منبع: مهر
کلیدواژه: فشار خون خواب اختلالات خواب سازمان بیمه سلامت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی روز جهانی غذا دیابت نوزاد سرماخوردگی سرطان سازمان غذا و دارو درمان ناباروری علیرضا زالی آلزایمر جامعه پزشکی بهرام عین اللهی فشار خون بالا مشکلات خواب فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۰۰۴۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آسیب های بی خوابی و شب بیداری
وقتی تا دیروقت بیدار میمانید، به مغز، قلب، رودهها، کلیهها و کبدتان آسیب میرسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب آمریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است. کمخوابی میتواند به عملکردهای داخلی و حتی اندامهای بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماریها شود:
۱. مشکلات مغزی
براساس مطالعات، بیدار ماندن طولانی، سلولهای مغز را از بین میبرد. خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کمخوابی و بیخوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش میدهد.
۲. افزایش فشار خون
افرادی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند یا کمتر از ۵ تا ۶ ساعت میخوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید میکند که این شرایط با افزایش فشار خون، ضربان قلب بالا و التهاب همراه است.
۳. چاقی
کمخوابی باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی در بدن و در نهایت باعث پرخوری و افزایش وزن میشود.
۴. دیابت
کمبود خواب، عملکرد بدن برای پردازش گلوکز و میزان انسولین تولیدشده توسط بدن را مختل میکند. از همین رو، کمخوابی و بیخوابی یک ریسکفاکتور مهم در ایجاد دیابت نوع ۲ به شمار میآید.
۵. سرطان
بر اساس مطالعات، نداشتن خواب کافی شبانه، خطر رشد سلولهای سرطانی را افزایش میدهد. همچنین خواب ناکافی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات مرتبط است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان